Stresshormonen zijn heel belangrijk in je lichaam. Zo zorgt cortisol er bijvoorbeeld voor dat je ‘s ochtends fit wakker wordt. Maar het kan ook als een sloophamer zijn in je lijf, wanneer je langere tijd hoge waardes cortisol blijft houden en dus chronische stress ervaart. Dan raakt alles uit balans. Zo blijven systemen als je […]

Innerlijke Kracht Retreat. Een dag bewust en liefdevol verbinden met jezelf. Het is zover!  In juni staat er iets heel bijzonders te gebeuren. Ik organiseer dan namelijk een Retreat. Een Transformatie Retreat: Innerlijke Kracht En jij kunt daar bij zijn! Ik doe dit samen met mijn dierbare vriendin en collega Transformatie en Bewustzijns Coach; Kiki […]

Als de mening van de ander en dus “wat de ander van jou vind’ belangrijk voor je is, heeft dat een reden. Vrijwel altijd zit daaronder de angst voor afwijzing. Dit zit heel diep in je systeem opgeslagen.  Het is niet makkelijk om te gaan met  het gevoel dat anderen je misschien niet mogen, niet […]

Tijdens langdurige stress, wordt niet alleen meer stresshormonen aangemaakt, maar ook juist minder gelukshormonen. Dat zorgt voor depressieve gevoelens en dat zorgt weer voor nog meer neerslachtige gedachten. Dit proces kunt je draaien door te beginnen met zorgen dat je lichaam dit weer aan gaat maken.  Natuurlijk zijn er veel factoren van belang bij het […]

Misschien ben je net gescheiden, wil je echt afvallen, kom je uit een burn-out en je wilt vanaf nu meer zelfvertrouwen en gelukkiger zijn in het leven. Oké dus het roer om! Maar hoe? Gelukkiger zijn begint in jouw brein. Ik heb keer op keer gezien dat als je jouw leven aan de binnenkant leert kennen en terug […]

(die uiteindelijk ook een burn-out kunnen veroorzaken) Wat nou als.. je vast loopt of steeds tegen het zelfde aanloopt. Bijvoorbeeld problemen met je zichtbaarheid als onderneemster of je overgewicht als moeder. Stel je eens voor hoe frustrerend dat kan zijn, als het je steeds weerhoud van het leven in vrijheid.                                                                                                     Je deelt niks over […]

Die is er niet ;-). Wees gerust, we gaan uiteraard wel ergens op uit komen, zo snel en praktisch mogelijk.  Het is alleen vaak zo, dat wanneer je in een burn-out terecht komt, of dreigt te komen, dat je dan hoogst waarschijnlijk nog op dezelfde manier denkt en handelt. De kans is dus groot dat […]