Gaat dit over jou?
Ontspannen? Hoe dan eigenlijk?! Dat lukt je niet zo goed meer de laatste tijd
Je piekert en over analyseert vaak
Je ervaart vaak een gevoel van innerlijke onrust
Je ervaart fysieke onrust. Denk bijvoorbeeld aan, slechter slapen, meer hoofdpijn, last van je maag of borstbeen, slechtere concentratie, ruis in je oren of restless legs.
Maar je merkt vooral dat je een korter lontje hebt en moe bent
Je ervaart een hoge (werk)druk en legt de lat altijd hoog
Je bent empathisch en voelt je veelal verantwoordelijk voor anderen. Wanneer je hier niet aan toegeeft, merk je dat schuldgevoel opspeelt
Je hebt langdurig last van angsten of zorgen
Hoe gaat deze toolkit & korte training jou precies helpen?
In deze korte, krachtige online Toolkit & Training combinatie, deel ik praktische, krachtige tools met je om je zenuwstelsel te ontspannen en te ontladen, zodat jij je kalmer gaat voelen. Je kunt dan ook rustiger nadenken en reageren in stressvolle situaties. Bovendien krijg je slimme manieren mee, om je te beschermen tegen nieuwe stress.
Wanneer je fysiek kan ontspannen, wordt dit ook mogelijk voor je mind.
Ontlaad je zenuwstelsel regelmatig, zodat je weer kunt ontspannen en je klachten verminderen.
Acute stres stoppen
Beschermen tegen nieuwe stress
Ontladen van opgebouwde stress
Wanneer je dit niet zou doen en dus niet voldoende hersteld van de stress:
Staat je spijsvertering en je immuunsysteem op een lager pitje. Want je lichaam staat in de overlevingsstand.
Kortom, langdurige stress zorgt er voor dat:
- Dat je kwetsbaarder bent voor ziektes, schimmels en ontstekingen.
- Je een vergrote kans hebt op chronische klachten als hartproblemen, allergieën, spierspanning, darmklachten, migraine en bekkenklachten.
- Organen raken uitgeput. Denk aan je bijnieren die je stresshormonen
Korte tijden van stress, zijn heel goed.
- Dat betekend dat je kunt presteren.
- Daarnaast houd het je veilig.
Denkt aan een bus die op je af komt. Dan ben je blij dat je niet gaat nadenken, maar automatisch wegspringt.
Wanneer je stress/spanning ervaart, herstel je daar meestal prima van in eerste instantie. We kunnen veel hebben en het lichaam is flexibel.
Maar blijft je lichaam in die vecht of vlucht modus staan, dan worden constant stresshormonen aangemaakt en raakt je zenuwstelsel steeds meer overbelast. Je stressklachten nemen dan snel toe. Je brein zal ook steeds meer focussen op potentieel gevaar. Vandaar dat je eerder beren op de weg ziet bijvoorbeeld.
Veel voorkomende ingrediënten en vaak gevolgen van stress zijn:
Piekeren
Angsten
Onzekerheden
Over analyseren
Onrustig opgejaagd gevoel
Hoge werkdruk
Slecht slapen
Pleasen
Op eieren lopen
Prestatiedrang
Perfectionisme
Groot verantwoordelijkheidsgevoel
Zorgen
Gaslighting (manier van narcistisch misbruik)
Ze dragen allemaal bij aan grote hoeveelheden spanning in je zenuwstelsel. Vaak ben je jezelf daar niet zo van bewust, omdat je het gewend bent. Dit is jouw nulpunt zeg maar. Betekend dat jij heel sterk bent.
Maar deze stress creëert spanning in je lijf. Een spanning die stapelt, want je lichaam heeft een feilloos geheugen. Als je dat niet afvoert, zullen klachten altijd toenemen!
Ze beginnen subtiel bv:
- Slechter slapen
- Slechter geheugen en concentratie
- Meer depressieve gedachten
- Meer beren op de weg
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Prikkelbaarder
- Kleine ontstekinkjes
- Beetje extra gewicht op je buik
- Vaker ziek
- Gevoeliger voor schimmeltjes
Maar als je er niets aan doet, zal het altijd verergeren bv:
- Maagproblemen / Hartzeer
- Ernstigere ontstekingen
- Uitvalsverschijnselen
- Paniekaanvallen
- Ernstig gewichtstoename en niet af kunnen vallen
Maar er is hartstikke goed nieuws!!!
Je kunt dit proces keren.
Dat begint met fysiek kunnen ontspannen.
Jouw geheime wapen in je verlangen naar ontspanning is de ‘Nervus Vagus’. Zij is namelijk de belangrijkste schakelaar voor het overschakelen van je zenuwstelsel van stress naar rust en herstel.
Wanneer je haar op de juiste punten positief prikkelt en zorgt dat ze bepaalde prikkels niet ontvangt, help jij direct je lichaam ontspannen of ontladen. Je geeft je hersenen een signaal dat alles in orde is.
Ik leg het je allemaal heel kort en duidelijk uit in de korte training.
Wat levert de Toolkit & korte training jou precies op?
Tools om acute stress meteen te stoppen
Tools om je te beschermen tegen nieuwe spanningsopbouw in je lichaam
Tools om je zenuwstelsel gemakkelijk te ontladen
Wetenschap over wat er in jouw lichaam gebeurd bij stress en hoe jij dat positief kunt beïnvloeden
Wat anderen zeggen:
Nu nog met promotiekorting
Van 77,-
Voor 27,-
Je kunt direct starten
Wat de cursus zo waardevol maakt
Praktisch, kort, helder en concreet
Je krijgt dus makkelijk de meest essentiële informatie tot je, door enkel een paar video’s van ongeveer 5 minuten te kijken. Dat doe je waar en wanneer je maar wilt.
Life changing tools
Waardevolle kennis waar je de rest van
je leven iets aan hebt en kunt inzetten wanneer
jij je onrustig voelt.
Je kunt het bekijken op alle divisies.
Begeleiding van een professioneel therapeut met medische kennis en met ruime ervaring
Als Holistisch Stress Verpleegkundige
werk ik al jaren met mensen zoals jij.
Inmiddels doe ik dit dagelijks in mijn
eigen praktijk. Op basis van mijn scholing
en ervaring, weet ik precies wat jij nodig hebt.
Helderheid over een oplossing voor de lange termijn
Als Gediplomeerd Hypnotherapeut en
Stress Counselor heb ik ontdekt dat er
een heel veel voorkomende
gemeenschappelijke oorzaak is achter stress.
In de bonus video zal ik deze met je delen.
Hele waardevolle informatie dus.
Modules van de cursus
Direct na je aankoop ontvang je een mail met daarin jouw persoonlijke inloggegevens voor de online leeromgeving.
Wat is stress en wat gebeurd er in mijn lijf?
Als je weet waar de schakelaar zit in je zenuwstelsel, kun je deze gemakkelijk bedienen.
Hoe verminder je jouw stress?
Als je weet wat jou stress geeft, kunt je dit gemakkelijker verminderen in je leven.
Waar Spanning in je lichaam, kun je ontladen met je lichaam. Niet met je hoofd. Je brein kun je wel inzetten om te geloven dat er geen gevaar is. Zodoende zal ze lichaam laten ontspannen.
Rationeel ben jij waarschijnlijk heel erg sterk en ben je tot heel veel in staat op wilskracht. Wat nou als ik je vertel dat dit makkelijker kan. Veel makkelijker. Ik deel met je waar jouw sleutel ligt tot leven in plaats van overleven. Het kan je leven veranderen weet ik inmiddels.
Hier deel ik de 9 meest waardevolle en best werkende tools uit mijn praktijk met je.
Daarbij extra 4 korte demonstratievideo’s.
Wie ben ik?
Na mijn 3e burn-out had ik veel stressklachten. De meeste merkte ik zelf niet op als zijnde stressklachten. Niet eens als klacht soms, omdat ik er zo aan gewend was. Maar toen ik ineens veel aankwam en vooral niet af kon vallen, meerdere organen ontstoken waren en daarnaast overgangsklachten ervaarde ,kwam ik er achter dat ik last had van een hormonale disbalans.
Daarnaast merkte ik dat in mijn beleving kleine beetjes stress, mijn lichaam direct verkrampte. Ik ging vergeten, voelde me heel onrustig ( overprikkeld) restlesslegs en mijn, rug, maag en borstbeen gingen weer zeer doen. Dat had weer effect op mijn slaap, humeur en concentratie. Alles heeft effect op elkaar.
Jaren ben ik op zoek geweest naar iemand die verstand had van alle aspecten van stress, hormonen, hsp, fysieke ontspanning en neurologische programmeringen.
Ik kwam er na jaren onderzoek tot het besluit, dat ik zelf die specialist ging worden, die ik zocht voor mezelf.
Als o.a. gediplomeerd, Stress-counselor, NLP -Transformatie coach, Hypnotherapeut en Verpleegkundige, heb ik besloten deze kennis te bundelen en als Holistisch Stress Verpleegkundige, mensen te gaan helpen om Rust en Ontspanning terug te vinden in hun lichaam en hoofd.
Vanuit oprechte aandacht en verbinding, help ik vrouwen blijvend herstellen van hun fysieke, mentale, emotionele en energetische stressklachten en help ze hun leven te transformeren door ze te helpen zichzelf te bevrijden van de druk die ze zichzelf onbedoeld opleggen en alle andere onbewuste saboteurs in de vorm van belemmerende patronen en overtuigingen die voor meer dan 95% je leven regeren. Dit combineer ik met mijn medische kennis. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar namelijk volledig. Dus voor ontspanning en heling, is het essentieel om beide te belichten.
Wat je krijgt
- 3 online trainingsmodules
- Toolkit met 9 life changing tools
- Bonus Module
- Met helderheid over de onderliggende reden van jouw stress
- Een overzichtelijke lesomgeving in de onlineacademie van Innerlightcoaching.
- Waarin alle video’s en oefeningen makkelijk te vinden zijn.
- Onbeperkt toegang vanaf mobiel, tablet of laptop.
- Dus je hebt overal toegang tot deze ondersteuning.
Nu nog met promotiekorting
Van 77,-
Voor 27,-
Je kunt direct starten